Incenso

Humaniversity Aum mediatation

Meditazione sociale

La AUM (Awareness, Understanding Meditation) è una meditazione sociale, ovvero una tecnica di meditazione che si fa in gruppo e durante la quale i partecipanti interagiscono tra loro. Il principio di questa tecnica di meditazione  è che ogni persona ci fa "da specchio", ovvero attraverso l'altro possiamo diventare consapevoli di parti di noi. Durante la meditazione sei incoraggiato ad esprimerti totalmente attraverso il movimento del corpo e l'uso della voce. Questo ti aiuta a lasciare andare molti "pesi emozionali "trattenuti, e ad aprirti a più positività, amore e chiarezza.

Grazie a questa tecnica puoi diventare consapevole del tuo mondo emozionale ed avere una comprensione emozionale del tuo modo di relazionarti agli altri. Attraverso l'AUM Meditation puoi esprimerti totalmente, recuperando vitalità, spontaneità, naturalezza, gioia, autostima, e sentire di più la passione e la gioia di vivere. Tutto ciò grazie al fatto che esprimi le emozioni muovendo il corpo liberamente e spontaneamente. Durante l'AUM Meditation puoi esprimere emozioni come rabbia, tristezza, risata , amore e contattare livelli di energia superiori a quelli che normalmente vivi, sentendoti molto più leggero e in contatto con te stesso.
La tecnica dell’Aum Meditation inoltre considera la necessità di esprimere tutto ciò che è trattenuto nel corpo, come pulizia emozionale, e questo non solo aiuta a diventare più consapevoli delle proprie emozioni, ma anche a contattare se stessi in modo più prodondo. Per questo motivo le prime fasi dell’Aum Meditation sono più “intense” dal punto di vista dell’espressione, e diventano più soffici a mano a mano che si procede nella meditazione, fino ad arrivare a sedersi in silenzio.
Un altro aspetto dell’AUM Meditation è quello sociale. Nello spazio emozionale dell’Aum, puoi avere una percezione più intensa delle tue attitudini relazionali, e anche la possibilità di creare amicizie e connessioni tra le persone ad un livello più profondo di quello che vivi nella tua vita quotidiana, proprio per l’atmosfera che si crea durante la meditazione.

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