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Yoga terapia: la schiena, colonna portante di emozioni

Creare un dialogo con la propria schiena

Angelica Verga, insegnante certificata, terrà in questa data un workshop teso ad aumentare la consapevolezza dei limiti e delle necessità della schiena.

L'evento sarà suddiviso in tre parti. 

La prima, riguarda le posture atte a sciogliere le tensioni dorsali (Asana). La seconda tratterà le tecniche di respirazione (Pranayama) utili per tonificare il diaframma, concludendo poi con la terza parte, una sequenza di Yoga Ristorativo che, attraverso un profondo rilassamento mentale e fisico, scioglierà fastidiose microtensioni.


Entrata

CHF 40.-


Informazioni extra

La durata dell'evento sarà indicativamente di due ore.


Promotori

Yoga Roof
Via Canova 18
6900 Lugano
Tel. +41 (0)91 224 81 34
www.yogaroof.com
info@yogaroof.ch