dom 01.05.16

16:30 - 19:00
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dom 01.05.16

16:30 - 19:00

Primavera (Legno)

Yoga Season

Vi siete mai chiesti in che modo le stagioni e l'ambiente hanno un effetto sul vostro corpo? Vi siete mai fatti delle domande sul vostro bisogno di disintossicarvi durante la primavera, scalare le montagne in estate o di rilassarsi evitando di fare troppe attività in inverno? O avete mai notato che ci sono momenti in cui le persone intorno a voi hanno la tendenza ad ammalarsi e sembra quasi impossibile evitarlo?

Il nostro ambiente si muove a ritmo con il cambio delle stagioni. In inverno la vita è dormiente, gli alberi sono spogli e gli animali vanno in letargo per protezione e per mantenere il calore. Quando arriva la primavera, portando delle giornate più lunghe, la natura si sveglia e inizia a muoversi e a fiorire. L'estate è piena di energia e di lunghe giornate prima dei raccolti autunnali e la preparazione per un altro inverno.
Vivendo nel mondo moderno, molti di noi hanno deviato da questo ritmo, cercando di stare al passo con un mondo che chiede sempre più del nostro tempo e delle nostra energia. Con la globalizzazione del mercato del cibo mangiamo frutti che sono cresciuti a mille chilometri di distanza in climi completamente differenti e possiamo praticare qualsiasi tipo di stile di vita in ogni momento dell'anno.

Quando ritorniamo a vivere in armonia con le stagioni, adottiamo uno stile di vita più pacifico e sano. Riceviamo più forza e miglioriamo le nostre difese immunitarie aumentando la nostra connessione con la natura e la sua bellezza in continuo cambiamento.
Modificando la nostra pratica di yoga, alcuni cibi che mangiamo e le nostre attività del tempo libero, possiamo facilmente muoverci verso questa armonia.

I workshops Yoga Season sono pensati per darvi gli strumenti per allineare la vostra dieta, il vostro stile di vita e la vostra pratica di Yoga con le stagioni. Durante il workshop verranno effettuate posizioni (Asana) e esercizi di respirazione (Pranayama) che danno nutrimento e forza agli organi che sono più attivi a dipendenza del periodo dell'anno. Parleremo dei cibi di stagione e delle attività del tempo libero ottimali per il periodo, ivi inclusi metodi di meditazione, esercizi e progetti creativi. 



Informazioni extra

Il corso si terrà in lingua inglese
 


 Con l'insegnante Prue Klausener


Promotori

Yoga Roof
Via Canova 18
6900 Lugano
Tel. +41 (0)91 224 81 34
www.yogaroof.com
info@yogaroof.ch