dom 04.09.16

15:00 - 16:15, 16:30 - 17:45
Sunday

dom 04.09.16

15:00 - 16:15, 16:30 - 17:45

The Sunday Session: Sadhana e Self-Care

con Courtenay

Sadhana vuol dire essere consapevoli di ogni momento della nostra esistenza, di ogni nostro pensiero, di ogni nostra azione e del loro risultato, del nostro respiro, dei nostri desideri. Solo così la vita può diventare un processo di crescita e portarci verso ciò a cui aspiriamo da molte vite.

La pratica Sadhana, fatta di sforzo e di disciplina, unisce gli asana con la meditazione. Attraverso temi ispiratori, sequenze innovative e un lussuoso savasana pretende elevare il vostro yoga e arricchire la vostra vita.

La pratica Self-Care fonde lo yoga ricostituente ed il pranayama con le strategie per promuovere il benessere tra cui l'aromaterapia, l'automassaggio, lo yoga nidra ed l'indagine contemplativa. Un'esperienza fondamentale per tutti coloro che desiderano ristabilire l'equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Se desiderate un inizio mese incredibile, partecipate ad una o tutte due le lezioni.

Sadhana dalle ore 15:00 alle ore 16:15

Self-Care dalle ore 16:30 alle ore 17:45


Entrata

CHF 30.- Due lezioni di prova (CHF 15.- a lezione)


Informazioni extra

Prenotazione online o anche anche al telefono +41(0)91 224 8134. 
È necessario annunciarsi quando arrivate alla lezione presso il desk

Maggiori informazioni


Insegnante: Courtenay Mastain. Pratica yoga dal 1998. Nel 2006 ha completato il corso per insegnanti di 200 ore con Peter Francyk e Erin Geesaman Rabke e nel 2012 ha terminato il corso Anusura Immersion con Jeff Fisher. Come membro della facoltà d'insegnanti di Yoga Roof incoraggia i suoi studenti a sperimentare i benefici dello yoga anche fuori dal tappetino.


Promotori

Yoga Roof
Via Canova 18
6900 Lugano
Tel. +41 (0)91 224 81 34
www.yogaroof.com
info@yogaroof.ch