dom 12.03.17

09:00 - 10:30, 10:45 - 13:15
Acro yoga 1030x686 1030x686

dom 12.03.17

09:00 - 10:30, 10:45 - 13:15

Workshop di Acro Yoga

Il workshop con Filippo Landini sarà strutturato in due parti:

Prima parte (ca. 1h e 15min): Vinyasa Yoga – pratica personale, una serie di posizioni o asana, attraverso cui il corpo si muove imparando l’arte della consapevolezza, si spinge tra le proprie zone di luce (Vinyasa) e la mente si allena alla quiete. È una serie di posizioni per imparare a connettere corpo e mente, una strada per ritornare a sé, a prendersi cura di sé  abbracciando le proprie rigidità e flessibilità, imparando a riconoscere e a mettere in gioco l’energia necessaria ad affrontare ogni piccolo grande cambiamento.

Seconda Parte (ca. 1h e 45 min): Partner Yoga e Acro Yoga – lavoro a coppie e in gruppo, dalla pratica personale ci si sposta in uno spazio di condivisione due o più persone. Una dimensione in cui i praticanti hanno l’occasione di sviluppare qualità umane come la fiducia, il senso di responsabilità, l’autostima, l’ascolto, ecc... . Da qui inizia il viaggio dell’acro yoga dove, grazie alle numerose posizioni dello yoga e alle mille contorsioni dell’acrobatica, le asana da creare sono mete da raggiungere dove è bello restare per qualche istante godendosi la posizione, il respiro e la sinergia con il proprio compagno di gioco.  La lezione termina con una massaggio rilassante, che ha lo scopo di stimolare l’equilibrio psicofisico e ringraziare reciprocamente il proprio partner.


Entrata

CHF 150.- : prezzo singolo - CHF 130.- sconto Early Bird  
CHF 280.- : prezzo coppia - CHF 240.- sconto Early Bird 


Informazioni extra

Iscrizione e pagamento entro il 28 febbraio:
info@yogaroof.ch
+41 (0)91 224 81 34

Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Se per qualsiasi ragione non fosse possibile partecipare ad un workshop a cui ci si è iscritti, viene chiesto di cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop sarà fatturato per intero.


Promotori

Yoga Roof
Via Canova 18
6900 Lugano
Tel. +41 (0)91 224 81 34
www.yogaroof.com
info@yogaroof.ch