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Workshop Open Hips and Forward Bend

Apertura delle anche e piegamenti in avanti con Edy

Ogni studente che inizia lo yoga affornta da subito i piegamenti in avanti e spesso si scoraggia se non tocca la punta dei piedi. L'allungamento di tutta la catena posteriore, dalle nervature e muscoli delle gambe a quelli della schiena sono spesso reputati gli unici necessari per un piegamento in avanti. Spesso invece si sottovaluta che avere una buona flessibilità nelle anche permette al corpo di peigarsi in avanti senza sforzo.

In questo workshop si esplorerà questa dinamica per poter arrivare a piegamenti in avanti di intermedia intensità come kurmasana la tartaruga, bhuja pidasana pressione sulle spalle per poter in futuro accedere a posizioni avanzate con il piede dietro al testa come eka pada sirsasana.

Edy ha una decennale esperienza di yoga e di insegnamento, attenta agli allineamenti ed alle leve interne del corpo, saprà guidare nel preparare il corpo ed avere una migliore cosapevolezza. 

Flyer


Entrata

CHF 50.-


Informazioni extra

Prenotazioni con versamento della quota del workshop.


Promotori

Yoga Dinamico e Natural Wellness
6900 Lugano
Tel. +41 (0)76 756 01 74
www.yogadinamico.ch
infoyogadinamico@gmail.com