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Workshop Yoga Backbending

Piegamenti indietro con Chikako 

Workshop Yoga Backbending,  permetterà dopo un po' di pratica yoga di affrontare i piegamenti in dietro, spesso con difficoltà di apertura. L'allungamento di tutta la catena anteriore è necessaria, ma spesso rigidità toraciche vengono compensate con piegamenti sbagliati delle lombari causando dolori invece di benefici.

In questo workshop verranno esplorati i giusti allineamenti e dinamiche muscolari per avere una apertura del cuore ed estensione del torace, ed arrivare cosi' a posizioni di intermedia intensità come Urdhva Dhanurasana Arco in dietro e sue varianti come Dwi Pada Viparita Dandasana ed Eka pada raja kapotasana posizione del piccione reale.

Chikako ha una lunga esperienza di yoga, attenta agli allineamenti e alle leve interne del corpo, vi saprà guidare nel preparare il corpo ed avere una migliore cosapevolezza di queste posture.

Flyer


Entrata

CHF 50.-


Informazioni extra

Prenotazioni con versamento della quota del workshop.


Promotori

Yoga Dinamico e Natural Wellness
6900 Lugano
Tel. +41 (0)76 756 01 74
www.yogadinamico.ch
infoyogadinamico@gmail.com