sab 07.10.17

10:00 - 12:00, 13:30 - 16:00

dom 08.10.17

10:00 - 12:00, 13:30 - 16:00
Be perfect locandinayoga roof

sab 07.10.17

10:00 - 12:00, 13:30 - 16:00

dom 08.10.17

10:00 - 12:00, 13:30 - 16:00

Metodo Originale Pilates Classico

Speciale weekend

Master Class e corso di formazione, con Nicoletta Ciardo, insegnante di Metodo Originale Pilates Classico

Il Pilates, come lo yoga, si declina in tante scuole. Quella che ci propone Nicoletta Ciardo è quella ideata da Joseph Pilates stesso, tramandata ai suoi discepoli diretti Romana Kryzanowska e Jay Grimes. 

Programma:

Sabato 7 ottobre:

10.00-12.00 Master Class
In forma con il Pilates: CARDIOMAT, sequenza di esercizi classici del Pilates.

13.30-16.00 Workshop di Formazione continua
Esercizi preparatori e propedeutici nel Metodo Originale Pilates Classico: “Pre-Pilates” matwork e variazioni

Domenica 8 ottobre:

10.00-12.00 Master Class
Pilates e Magic Circle: sequenza degli esercizi di mat con l’utilizzo del magic circle e spiegazione del suo utilizzo

13.30-16.00 Workshop di Formazione Continua
Percezione e propiocezione della colonna vertebrale nei suoi segmenti  e l’importanza della respirazione nel Metodo Originale Pilates Classico


Entrata

CHF 40.-   Una Master Class
CHF 200.- Un Workshop Formazione continua 

Pacchetti: 
CHF 70.-   Due Masterclass
CHF 360.- Due Workshop Formazione continua
CHF 390.- Tutto il weekend


Informazioni extra

Prenotazione online

Possibilità di partecipare alle Master class del mattino, o alla formazione dei pomeriggi, oppure di seguire l’intero weekend.

La prenotazione è obbligatoria e vincolante.

Maggiori informazioni
 


Il Metodo Originale Pilates Classico di Joseph Pilates è ideato per aumentare la forza, il controllo e la flessibilità di chi lo pratica


Promotori

Yoga Roof
Via Canova 18
6900 Lugano
Tel. +41 (0)91 224 81 34
www.yogaroof.com
info@yogaroof.ch