Hips 3

All about Hips

con Michela Montalbetti

Attiva il tuo potenziale con aperture delle anche in tutta sicurezza. Le aperture delle anche sono uno degli elementi più importanti della pratica Yoga. Senza mobilità nel bacino, molte altre posizioni, incluse quelle in equilibrio dove è richiesta forza in questa parte del corpo, diventano più difficili. Da questa debolezza, oltre alla rigidità possono nascere dolori alle ginocchia e alla schiena. Durante queste due ore vedremo come affrontare le aperture delle anche per arrivare a risultati sicuri e stabili. Dopo un riscaldamento globale, con un occhio di riguardo all’anatomia, vedremo come è possibile lavorare sui propri punti deboli per diventare da una parte più flessibile, dall’altra anche più stabile e forte. 

Workshop aperto a tutti, non adatto ai principianti


Entrata

CHF 39.-



Promotori

Yoga Roof
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6900 Lugano
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