sab 05.05.18

10:30 - 14:30
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sab 05.05.18

10:30 - 14:30

Workshop sulla Corsa

Ecco come imparare a correre, sfruttando tutti i benefici della corsa, senza infortuni, in modo semplice e pratico.

La bella stagione si avvicina, e molte persone proprio in questo periodo sentono la voglia di muoversi, spinte dal bel tempo e dal piacere di stare all’aria aperta. Molti iniziano a correre proprio in questo pediodo, ma molti utilizzano una tecnica di corsa sbagliata, poco piacevole, e a volte dannosa. Se vuoi migliorare la tua corsa, per rimetterti in forma, perdere peso o per migliorare la tua preparazione atletica, questo evento è quello che stai cercando. Durante questo evento imparerai la corretta tecnica di corsa: migliorando la tua postura, la tua mobilità e flessibilità, con esercizi pratici, specifici per la corsa podistica, che potrai applicare immediatamente. Il corso inizierà con una parte teorica, seguita da esercizi pratici, concludendo con una corsa leggera all’aperto.

Il corso è rivolto alle persone che già corrono, ma vogliono approfondire e migliorare la loro tecnica di corsa, cosi come agli sportivi, che desiderano migliorare la loro preparazione atletica utilizzando la corsa. A chi desidera conoscere il tipo di attrezzatura da utilizzare durante la corsa, e che tipo di scarpa usare. 

Maggiori informazioni
 


Entrata

CHF 110.-


Balzarotti Marco, Personal trainer
Badrutt Michelle, Insegnante di Yoga
Canepa Alessandra, Massoterapista


Promotori

Performance Studio
via Zurigo 14
6900 Lugano
Tel. +41 (0)78 685 26 75
www.performancestudio.ch
info@performancestudio.ch