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Pilates in gravidanza

Questa lezione è studiata per aiutare le future mamme a migliorare la propria percezione corporea, rimanere forti durante la gravidanza e preparare il proprio corpo al momento del parto.
 
Gli esercizi proposti in questa classe sono mirati a:
·        Prevenire il mal di schiena
·        Migliorare la postura 
·        Migliorare l’equilibrio
·        Migliorare il tono del pavimento pelvico 
·        Rinforzare tutti i gruppi muscolari funzionali alla donna per un recupero ottimale nel post parto 
·        Prepararsi a “lasciar andare” attraverso esercizi di respirazione e rilassamento


Entrata

Costo: 6 lezioni a CHF 180.-

Il corso parte con un minimo di 5 iscritte


Informazioni extra

Durata: 55’ di coccole e tranquillità  
Livello: adatto a tutte le mamme poiché gli esercizi verranno adattati ad ogni fase della gravidanza 
Plus: piccoli gruppi di massimo 6 persone

Informazioni ed iscrizioniinfo@pinkenergy.ch
 


Insegnante: Camilla Sandonini, Laureata in Scienze Motorie e Sport e Personal Trainer specializzata nell’allenamento femminile e in gravidanza


Promotori

Pink Energy
Via Pico 29
6900 Lugano
www.pinkenergy.ch
info@pinkenergy.ch