dom 09.12.18

10:00 - 11:15, 11:30 - 12:45
Aerial workshop

dom 09.12.18

10:00 - 11:15, 11:30 - 12:45

Aerial Yoga Workshops

Venite a volare con noi!
Aerial Yoga è una lezione in cui, con l’aiuto delle amache, esploreremo, affineremo e miglioreremo le asana tradizionali. Sia in aria che al suolo. È una disciplina completa, radicata nella tradizione yogica, che offre sfide e cambiamenti per tutto il vostre essere- corpo e spirito. 
Aerial Yoga aiuta a decomprimere la spina dorsale e a rilasciare anni di tensioni così come correggere l’allineamento scorretto del corpo inclusa la cifosi delle spalle e la postura da computer. 

I principianti sono i benvenuti alla lezioni delle 10.00
Per partecipare alle lezione di livello 2 si consigliano almeno 6 mesi di pratica yoga e minimo 2 lezioni di Aerial Yoga livello 1.Tutte le lezioni saranno svolte secondo il metodo riconosciuto mondialmente di Unnata® Aerial Yoga, che pone particolare attenzione alla sicurezza, qualità e integrità. 


Entrata

CHF 39.-


Informazioni extra

Dalle 10 alle 11.15 livello 1

Dalle 11.30 alle 12.45 livello2 

Lezione per avanzati con Kat Walser, Yoga Roof Lugano Sud. In Inglese

 

Abbigliamento
Vestitevi in modo comodo e appropriato per lo yoga. È meglio portare vestiti che coprono le spalle. Tutti i gioielli (anelli inclusi) devono essere tolti prima della pratica. Inoltre non usate pantaloni con le cerniere.  Queste precauzioni sono molto importanti perché le cerniere e i gioielli possono danneggiare le amache.

Controindicazioni
Prima di praticare Aerial Yoga per favore avvisate Yoga Roof se siete incinta o avete uno dei seguenti disturbi: glaucoma, alta/bassa pressione, epilessia, ernia, recente attacco cardiaco, recente infortunio alla testa, recente operazione o vertigine. Il Botox dev’esser evitato nelle 24h prima della lezione.

Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Se per qualsiasi ragione non vi fosse possibile partecipare ad un workshop a cui siete iscritti, vi chiediamo di cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop vi sarà fatturato per intero.


Promotori

Yoga Roof
Via Canova 18
6900 Lugano
Tel. +41 (0)91 224 81 34
www.yogaroof.com
info@yogaroof.ch