Basi dello yoga

Le basi dello Yoga

Il workshop è finalizzato a fornire, sia a praticanti esperti che neofiti, le indicazioni principali per comprendere la natura dello Yoga, nella sua espressione fisica, storica e filosofica, per fornire agli allievi gli strumenti di base per l’esecuzione corretta di una asana (posizione), nella sua stabilità, allineamento e respiro.

Ideale tanto per chi si sta avvicinando allo yoga, quanto per chi volesse rinfrescare le fondamenta! Avere delle buone radici é la base per crescere in modo armonioso.

Il corso avrà ad oggetto una sessione introduttiva che spigherà le fondamenta scientifiche dei benefici dello yoga, cui seguirà una sessione di pranayama (esercizi di respirazione), la pratica ed una fase finale dedicata al rilassamento ed alla meditazione.

Maggiori informazioni


Entrata

CHF 39.-


Informazioni extra

Per chi volesse approfondire o avesse domande sarà possibile fermarsi per un ulteriore quarto d’ora al termine della lezione.


Con Isabella Rondelli


Promotori

Yoga Roof
Via Canova 18
6900 Lugano
Tel. +41 (0)91 224 81 34
www.yogaroof.com
info@yogaroof.ch