Preghieraaltramonto

Dormi come uno Yogi

Workshop di Kundalini Yoga per un sonno profondo e rigenerante.

Un workshop destinato a chi vuole spezzare schemi d’insonnia o semplicemente migliorare la qualità del proprio sonno.
Susana condividerà antiche pratiche yogiche, mantra ed esercizi che hanno il potere di alterare notevolmente i nostri schemi di sonno. Canteremo inoltre il Kirtan Sohila, una bellissima preghiera serale utilizzata per benedire il sonno.
Durante l’incontro praticheremo sequenze di pranayama, di asana e una meditazione selezionata per migliorare la qualità del sonno. Approfondiremo inoltre alcuni saggi consigli di Yogi Bhajan, relazionati allo stile di vita, che possono contribuire per conquistare un sonno profondo e rigenerante.

Maggiori informazioni


Entrata

CHF 35.-


Informazioni extra

Incontro aperto a tutti, dai 16/17 anni.
Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Possibile cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop sarà fatturato per intero.


Immagine fornita dal promotore


Promotori

Yoga Roof
Via Canova 18
6900 Lugano
Tel. +41 (0)91 224 81 34
www.yogaroof.com
info@yogaroof.ch