Yin yoga e myoyin yoga

Laboratorio di Yin Yoga e Mioyin Yoga

Prima che ricomincino le scuole e il tran tran lavorativo concediti un momento di rilassamento profondo con questo laboratorio di Yin Yoga e massaggio ai punti di attivazione con la palla da tennis.

Un laboratorio per la percezione e il rilassamento di tutto il corpo. Nello Yin Yoga lavoriamo passivamente con il corpo per allungare il tessuto connettivo e attivare il flusso di energia e la rigenerazione nel corpo. In questo modo il corpo è profondamente nutrito e il corpo e la mente possono finalmente rilassarsi ad un livello profondo.
Myo sta per rilascio miofasciale, che può essere tradotto come rilassamento della fascia, e Yin sta per Yin Yoga, dove eseguiamo le posture yoga lunghe e passive (3-5min), principalmente seduti sul pavimento o sdraiati. Nel MyoYin Yoga combiniamo il massaggio mirato dei punti di pressione dei trigger point con una pallina da tennis e le successive posizioni yin yoga, che lavorano nel gruppo muscolare specifico (tessuto miofasciale) e nell’area target corrispondente. Con entrambi i metodi stimoliamo la fascia e il tessuto connettivo. Myofascia è il nome dato al tessuto muscolare e alle fasce che lo circondano.
Nel laboratorio ci familiarizziamo con lo Yin Yoga, con diverse posizioni introduttive dello Yin Yoga. Poi faremo pratica del MyoYin Yoga. In questo modo rilasciamo l’aumento della tensione nel tessuto, aumentiamo il flusso di energia e rilasciamo i blocchi e dunque anche alcuni dolori. E sperimentiamo un rilassamento ancora più profondo che con lo Yin Yoga da solo.

Maggiori informazioni


Entrata

CHF 45.-


Informazioni extra

Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Se per qualsiasi ragione non vi fosse possibile partecipare ad un workshop a cui siete iscritti, vi chiediamo di cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop vi sarà fatturato per intero


immagine fornita dal promotore


Promotori

Yoga Roof
Via Canova 18
6900 Lugano
Tel. +41 (0)91 224 81 34
www.yogaroof.com
info@yogaroof.ch