Abbraccia il potere del presente

Abbraccia il potere del presente

Mindfulness Yoga & meditazione

In questo workshop scopriremo pratiche basate sulla MBSR, Mindfulness Based Stressed Reduction, che ci aiuteranno ad accettare chi siamo, connetterci al momento presente e alla nostra pace interiore e creare spazio ne corpo, mente e cuore.

Esploreremo sia il corpo che la mente attraverso lo yoga consapevole, muovendoci a un ritmo più lento per "sentire di più e pensare di meno" e prepararci per alcuni tipi di meditazione come la consapevolezza del respiro (awareness of breath -AOB-), meditazione camminata, meditazione dell'amorevolezza e body scan.

Condivideremo le nostre esperienze in un cerchio o in piccoli gruppo dopo ogni esplorazione. 

Maggiori informazioni


Entrata

CHF 39.-


Informazioni extra

In inglese con un po’ di italiano se necessario.

Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Se per qualsiasi ragione non vi fosse possibile partecipare ad un workshop a cui siete iscritti, vi chiediamo di cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop vi sarà fatturato per intero.


Immagine fornita dal promotore


Promotori

Yoga Roof
Via Canova 18
6900 Lugano
Tel. +41 (0)91 224 81 34
www.yogaroof.com
info@yogaroof.ch