dom 13.10.19

14:00 - 16:00
Mara verticali 1

dom 13.10.19

14:00 - 16:00

Workshop di verticali con Mara Bernasconi,

Perché adoro insegnare le verticali? Perché le verticali sono divertenti, le verticali fanno bene alla circolazione, le verticali rinforzano la muscolatura di spalle e braccia ma soprattutto, le verticali ci aiutano a tornare bambini! Lavorando su tecniche specifiche per scaldare e rinforzare polsi, braccia e spalle, esploreremo diverse entrate ( tuck, straddle ed L-shape) ma continueremo a lavorare sui tre fondamentali pilastri della verticale: entrata, tenuta e discesa sicura. L’unico requisito richiesto per partecipare a questo workshop, è di essere in grado di andare in verticale al muro da soli. 


Entrata

CHF 39.-


Informazioni extra

Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Se per qualsiasi ragione non vi fosse possibile partecipare ad un workshop a cui siete iscritti, vi chiediamo di cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop vi sarà fatturato per intero.


Mara Bernasconi: Il movimento ha sempre accompagnato Mara Be ( Instagram @marabeyoga) sin da piccola: ha fatto parte della squadra di ginnastica artistica juniores in Lombardia ed é poi passata alla danza classica, ottenendo il Diploma di insegnante presso la Russian Ballet Society ed il Diploma di Modern Dance con la Imperial Society of Teachers of Dancing (ISTD) con base a Londra.

Immagine fornita dal promotore


Promotori

Yoga Roof
Via Canova 18
6900 Lugano
Tel. +41 (0)91 224 81 34
www.yogaroof.com
info@yogaroof.ch